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Kampfkunst-Center
JuDjuSu-Jitsu Karate e.V.
- die Karate-Heimat für Kinder
- das Haus der Kampfkünste
- das Haus der Bewegung
- JuDjuSu-Jitsu Karate Fachschule
„Der
integrative Sportverein"
in Mönchengladbach
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Das Kampfkunst-Center
JuDjuSu-Jitsu Karate e.V. ist ein eingetragener gemeinnütziger
Sportverein und ehrenamtlich geführt. |
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Wer Tai
Chi & Qi Gong
regelmäßig übt,
bekommt die Gesundheit
eines Holzfällers,
die Beweglichkeit
eines Kindes
und die Gelassenheit
eines Weisen. |
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Kampfkunst-Lehrer
& Cheftrainer
Heinz J. Jansen 7.Dan
JuDjuSu-Jitsu Karate & Taiji Karate
Taiji Lehrer
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 Tai Chi Senioren Kurse sind
immer für alle offen.
Unsere Kinder leben heute in einer Reizüberflutung durch
Fernsehen, Computer und andere Lärmquellen. Dies führt
häufig zu einem Ungleichgewicht der kindlichen Balance, mit
all ihren körperlichen und seelischen Folgen.
Verhaltensauffälligkeiten, Hyperaktivität,
Konzentrationsstörungen, ein schwaches Immunsystem,
fehlendes Körperbewusstsein, Essstörungen und
Bewegungsmangel sind nur einige Folgen.
Mit Hilfe von Taiji, QiGong, verschiedenen Kampfkünsten und
der Selbstbehauptung werden wir mit den Kindern die innere
Stille wieder finden und neue Kraftquellen schaffen. Diese
Elemente wirken sich nachweislich förderlich auf Körper,
Geist und Seele aus. Motorik und Verhalten beruhigen sich
und die Aufmerksamkeit, Konzentration, Wahrnehmung,
Koordinations- und Gleichgewichtsschulung
werden positiv beeinflusst. |
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NEUE REGELUNGEN ab 01-2009
Alle "ältere
Menschen" brauchen in Zukunft eine ärztliche
Bescheinigung dass sie am Tai Chi teilnehmen
dürfen.
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- Tai Chi
(TaiJi)
Kinderwelt ist...... Entspannungs
&
Bewegungswelt |
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Tai Chi Kurse sind immer für alle offen. |
TaiJi & QiGong für Kinder
Unsere Kinder leben heute in
einer Reizüberflutung durch Fernsehen, Computer
und andere Lärmquellen. Dies führt häufig zu
einem Ungleichgewicht der kindlichen Balance,
mit all ihren körperlichen und seelischen
Folgen. Verhaltensauffälligkeiten,
Hyperaktivität, Konzentrationsstörungen, ein
schwaches Immunsystem, fehlendes
Körperbewusstsein, Essstörungen und
Bewegungsmangel sind nur einige Folgen.
Mit Hilfe von Taiji, QiGong,
verschiedenen Kampfkünsten und der
Selbstbehauptung werden wir mit den Kindern die
innere Stille wieder finden und neue
Kraftquellen schaffen. Diese Elemente wirken
sich nachweislich förderlich auf Körper, Geist
und Seele aus. Motorik und Verhalten beruhigen
sich und die Aufmerksamkeit, Konzentration,
Wahrnehmung, Koordinations- und
Gleichgewichtsschulung werden positiv
beeinflusst.
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Tai Chi Gruppe Mönchengladbach |
Tai Chi Gruppe Mönchengladbach |
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Tai Chi Gruppe Mönchengladbach |
Tai Chi Gruppe Mönchengladbach |
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Sonntags Tai Chi
auch
für die Eltern |
Sonntags Tai Chi
auch
für die Eltern |
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- Tai Chi
(TaiJi)
Kinderwelt ist...... Entspannungs
&
Bewegungswelt |
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Taiji Training oder auch Taiji & Qi Gong für Senioren, im Sitzen
bieten wir an.
Tai Chi
Senioren Kurse sind immer für alle
offen. |
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Mit Tai Chi
den Blutzuckerspiegel senken
In China ist dies ein alltägliches Bild: Gruppen von Menschen,
die im Park ihre Tai Chi Chuan Übungen machen. Aber schon längst
können Sie diese Sportart mit den fließenden Bewegungen auch in
Deutschland erlernen, sei es bei Sportvereinen oder
Volkshochschulen. Untersuchungen taiwanesischer Wissenschaftler
haben jetzt sogar ergeben, dass Tai Chi viel mehr betrieben
werden sollte: Denn diese Sportart kann den Blutzucker deutlich
senken.
Die Forscher ließen 30 Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt
waren, einen zwölfwöchigen Tai Chi-Kurs absolvieren. Auch 30
gesunde Menschen nahmen an dem Kurs teil. Während der
Unterrichtsstunden erlernten die Probanten eine ruhige
Bewegungsfolge. Am Ende des Kurses wurde der HbA1c-Wert
gemessen, jener Wert, der einen Langzeitüberblick über den
Blutzucker gibt. Dieser war von über 7,5% auf rund 7,1%
gesunken.
Zudem verbesserte sich das Immunsystem, Entzündungsprozesse im
Körper der Teilnehmer wurden eingedämmt. Die Wissenschaftler
empfehlen Tai Chi gerade übergewichtigen Menschen, die von
Typ-2-Diabetes bedroht sind. Diesen wird häufig empfohlen, Sport
zu treiben, um abzunehmen. Die meisten Sportarten fallen diesen
Menschen aber aufgrund ihres Gewichtes sehr schwer - Tai Chi
kann hier eine wirksame Alternative sein.
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Tai Chi
(Chuan) PROBESTUNDEN NUR NACH
TELEFONISCHER RÜCKSPRACHE
Tel:
01703410844 Frau Birgit Ciesla
Tai Chi Little für
Kinder ab 3 Jahren (Taiji Karate ab 3 Jahre)
Mit Freude und Spaß soll Kindern und Jugendlichen die
Wertschätzung für sich und andere Menschen jetzt in
Mönchengladbach vermittelt werden. Beim Training in dem
Kampfkunst-Center JuDjuSu-Jitsu werden diese Gruppen
entsprechend ihres Alters und ihrer Entwicklung in der sanften
chinesischen Entspannungs und Bewegungskunst des
Tai Chi (Chuan)
unterwiesen.
Aufgrund der Nachfrage und unseren guten Erfahrungen mit Kindern
und Jugendlichen haben wir jetzt Konzepte für Kinder ab 3 Jahren
entwickelt. Um beste Unterrichtsqualität zu garantieren,
bestehen unsere Gruppen aus ca 10-15 Kindern, berichtet die Tai
Chi Lehrerin Birgit Ciesla, selbst Mutter von zwei Kindern und
1. Vorsitzende des Kampfkunst-Center JuDjuSu-Jitsu.
Die Bewegungen sind fließend, wechseln in der Geschwindigkeit
und sind vom Training der Shaolin-Mönche und dem traditionellen
Tai Chi inspiriert. Je nach Altersgruppe werden zudem Übungen
aus der chinesischen Gymnastik des Qi Gong unterrichtet, die
sich mit Tieren (Bewegungen) befassen und ebenfalls der
Förderung des Wohlbefindens dienen.
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Tai Chi Gruppe
Mönchengladbach |
Tai Chi Gruppe
Mönchengladbach |
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Die Entwicklung
der bekanntesten Tai Chi (Chuan) Stile! Doch es gibt viele
hunderte weiterer Familien-Stile |
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Der
Chen-Stil
Über 200
Jahre lang blieb das Wissen um den
Chen-Stil in der Familie
und wurde geheim gehalten. |
Der Yang-Stil
Der
ehemalige Diener der Familie Chen Yang Lu-Chan
entwickelte
den Yang-Stil.
Er war der erste, der mit der Tradition brach
und
Tai Chi öffentlich unterrichtete. |
Der
Peking-Stil
Auf der Grundlage des Yang-Stils von Li Tien-Yi wurde 1956
durch
Mao Tse Tungs Unterstützung
der Peking-Stil entwickelt.
Es ist der in China am meisten praktizierte Stil
und ist zum
Volkssport geworden. |
Der Wu-Stil |
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Der Sun-Stil
Dieser Stil ist nicht sehr weit verbreitet. |
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, in
der sich so scheinbar gegensätzliche Disziplinen wie
Gesundheitsübung, Kampfkunst und Meditation zu einem
einzigartigen Übungssystem vereinigen. Grundlage aller
Übungen des Tai Chi Chuan ist die Form, eine Sequenz
langsamer, weich fließender Bewegungen im Einklang mit den
natürlichen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers.
Tai Chi wird heute in Europa oft unter gesundheitlichen
Gesichtspunkten unterrichtet, ist aber ursprünglich eine
alte chinesische Kampfkunst. Kernstück des Tai Chi ist die
sogenannte langsame Form. Sie ist eine Folge von natürlichen
Bewegungen, die langsam, locker und fließend ausgeführt
werden sollen.
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Egal, ob Ihnen
Ihr Arzt Qi Gong oder Tai Chi Chuan empfohlen hat, ob Sie selbst
aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten oder ob Sie auf der
Suche nach innerer Ruhe, Frieden und Entfaltung sind: Fangen Sie
an, Qi Gong und Tai Chi wird Ihnen guttun!
Tai Chi und Qigong sind Übungssyteme von hoher Qualität und
Anspruch, jedoch für Menschen jeden Alters erlernbar. Sie
fördern Vitalität, Selbstheilungkräfte, Entspannung,
Beweglichkeit, gute Haltung, harmonische Koordination, tiefen
Atem, Gleichgewicht und Konzentrationsfähigkeit. Richtig
ausgeführt, bieten die langsamen fließenden Bewegungsabläufe
auch einen schönen Anblick.
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Mit Tai Chi
Chuan erzielt jeder......
deutliche Verbesserungen in der muskulären Leistungskraft
bereits nach einer kurzen Übungszeit.
Verbesserung bei Koordination, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung.
Verbesserungen des Sozialverhalten während der Durchführung des
Trainings, gerade bei Kindern und Jugendlichen.
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Tai Ji aus
medizinischer Sicht
Tai Ji Quan, das in den chinesischen Krankenhäusern oft einen wichtigen Teil des Behandlungsprogramms
ausmacht, hat sich bei der Bekämpfung solcher chronischer
Krankheiten wie Bluthochdruck, Neurasthenie und
Lungentuberkolose als wirksam erwiesen.
Die zuträglichen Effekte des Tai Ji Quan haben viel mit seinen
Eigenarten zu tun:
Die Übungen erfordern Konzentration, wobei
der Geist von keinen anderen Dingen abgelenkt wird;
alle Bewegungen werden langsam ausgeführt und fließen in einem
ununterbrochenen Fluß dahin;
die Atmung ist natürlich und geht zuweilen in Bauchatmung über.
Sie wird in rhythmischer Harmonie mit den übrigen Bewegungen des
Körpers ausgeführt.
Vom Standpunkt der Sportmedizin aus tragen diese Eigenarten des
Tai Ji Quan sehr zur Vorbeugung und zur Behandlung von
Erkrankungen bei.
Die Konzentration, den das Tai Ji Quan erfordert,
fördert ebenfalls die Funktion des Zentralen Nervensystems. Da
der Körper zur gleichen Zeit wie der Geist in Anspruch genommen
wird, regen diese Übungen die Hirnrinde an, reizen verschiedene
Regionen an und wirken hemmend auf andere ein. Dies ermöglicht
dem Gehirn, sich auszuruhen, und entläßt die Großhirnrinde aus
der pathologischen Spannung, die von allerlei Unbehagen
hervorgerufen wird. Somit trägt dieser Sport zur Heilung von
verschiedenen Nerven- und Geisteserkrankungen bei.
Druch Testreihen und Untersuchungen wurde herausgefunden, das
langjährig Tai Ji- Übende über eine stärkere Physis verfügen,
was sich darin ausdrückt, daß ihr kardiovaskuläres System (also
die Druchblutung der Herzkranzgefäße), ihre Atmung, ihr
Knochenbau und ihr allgemeiner Metabolismuns viel besser
beschaffen waren verglichen mit nicht Tai Ji- Übenden.
(frei nach "Schattenboxen leicht gemacht", ISBN 7-5072-0262-3/G
30)
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Taijiquan ist
eine aus China stammende Bewegungskunst, deren Ausübung die
Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung enthält und in sich
Aspekte der Meditation, der Gesundheit und der
Selbstverteidigung bzw. Kampfkunst vereint.
Qigong ist ein ähnliches chinesisches Bewegungssystem, das
Aspekte der Meditation und Gesundheit umfasst. Zwischen beiden
Übungssystemen gibt es fließende Übergänge.
Sie sind Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin
(TCM), wobei das Qigong häufig enger mit der TCM verbunden ist.
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Tai Chi Quan
zählt zu den inneren oder auch weichen Kampfkünsten Chinas. Auch
wenn sein Ursprung in der Verteidigung des eigenen Lebens im
Kampf zu finden ist, spielte die Erhaltung der Gesundheit im
täglichen Leben eine nicht weniger wichtige Rolle.
Tai Chi Quan verbindet in einzigartiger Weise Heilgymnastik mit
Kampfkunst. Je nach individuellem Bedürfnis oder Wunsch kann der
Übende den Schwerpunkt auf den meditativ-gesundheitlichen oder
kämpferischen Aspekt legen.
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"Bewegungsmangel stellt nach Ansicht der
Weltgesundheitsorganisation die gesundheitspolitische
Herausforderung des 21. Jahrhunderts dar. Insbesondere Formen
der Bewegungsförderung, die Möglichkeiten des aktiven Umgangs
mit dem Körper unterstützen und Möglichkeiten der
Spannungsregulation bieten, sind notwendig, um sowohl Kinder zu
fördern, die zu Hyperaktivität neigen, als auch diejenigen, die
körperlich meist inaktiv sind. 'Tai
Chi für Kinder'
eignet sich in
hohem Maße zur Aktivierungsregulation. Im Mittelpunkt stehen
dabei die Körperkontrolle und das Körpererleben.
Leistungsvergleiche und Wettkämpfe, die für körperlich
schwächere Kinder oft stigmatisierend sind, entfallen."
Prof. Dr. Alexander Woll, Universität Konstanz, FB
Sportwissenschaften
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Gesundheitswirkungen von Tai
Chi Chuan:
Tai Chi vermindert die Effekte chronischer Krankheiten wie
Allergien und Asthma
Tai Chi erhöht die Atemkapazität
Tai Chi verlangsamt den Alterungsprozess
Tai Chi fördert und verbessert die körperliche Balance und die
Koordination doppelt so gut wie ein anderes Balancetraining
Tai Chi und Qi Gong verbessern die Körperhaltung durch sanftes
Stretching, tonisieren und entspannen den Körper
in einer sich ergänzenden Weise, wie es bei kaum einem anderem
Training erreicht werden kann
Tai Chi bekämpft Arthritis
Tai Chi ist anerkannt als Zusatztherapie für chronische
Schmerzpatienten, Schlaflosigkeit,
Asthma, hoher Blutdruck, Parkinson Syndrom, MS, und sehr vielen
psychosomatischen Erkrankungen
Tai Chi verhindert drastisch die Sturzhäufigkeit älterer
Menschen
Tai Chi vermindert Kopfschmerzen und Energiestaus im Kopfbereich
Tai Chi beseitigt Verspannungen im Hals- und Schulterbereich und
ist hervorragend geeignet bei fast allen Rückenproblemen
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Das Idealbild
im Tai Chi ist das Wasser. Die Kunst der Bewegung zeigt sich
darin, dass der geübte Tai Chi-Schüler sich bewegt wie Wasser:
weich, fließend, kraftvoll und scheinbar widerstandslos.
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Die Entstehung des Tai Chi Chuan liegt im Unklaren. Es
existieren wohl Legenden, Erzählungen,
sowie klassische Texte und
Überlieferungen innerhalb der Familien, die Tai Chi Chuan
praktizierten.
Tai Chi Chuan gehört zu den »inneren« Kampfkünsten. Zu den
»äußeren« gehört z.B. Shaolin Kung Fu.
Das charakteristische Merkmal der inneren Schule ist die
Bevorzugung der weichen Strategie.
Einem Angriff wird keine
harte Muskelkraft entgegengesetzt, sondern die Energie des
Angreifers
wird genutzt um diese umzuleiten und gegen ihn zu
richten.
Die meisten in Deutschland praktizierten Taijiquan-Stile sind
Varianten der offiziellen Formen oder Abkömmlinge des Chen-,
Yang- oder Wu-Familienstils.
Seit einiger Zeit findet auch das
Taijiquan der Wudang-Tradition in Deutschland Verbreitung.
In Deutschland gibt es zahlreiche Verbände, Schulen, Vereine und
Einzellehrer, die Taijiquan unterrichten.
Eine übergeordnete Organisationsstruktur existiert nicht. Es
gibt einige die irgendwie es geschafft? haben
mit Krankenkassen zu kooperieren..... Aber auch damit gibt es
keinen übergeordneten Verband. Nur Machtspielchen!
Es gab und gibt jedoch verschiedene Versuche, eine solche zu
schaffen.
In vielen Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen im
Rahmen der Gesundheitsvorsorge zumindest teilweise die Kosten
von Taijiquan-Kursen,
sofern diese von einem von der
Krankenkasse zugelassenen Veranstalter durchgeführt werden.
Das heißt aber immer noch nicht das es in Deutschland einen
verbindlichen annerkannten Tai Chi Verband gibt.
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| Je mehr man
sich mit der Geschichte des Tai Chi Chuan beschäftigt, desto
undurchsichtiger wird sie. Jeder Stil, jedes Buch vertritt
eigene Theorien. Allgemein wird für die Entstehung und
Entwicklung des Tai Chi Chuan ein Zeitraum von 3000 Jahren
geschätzt. |
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Yuan Wei-Bartlewski
6.Duan/Grad WuShu Chen Stil Tai JI Quan
6.Duan/Grad WuShu Wu Stil Tai JI Quan
Birgit Ciesla hat ihre
Lehrer Tai Chi Ausbildung
(wie auch andere)
bei Yuan Wei-Bartlewski und anderen Meistern durchlaufen
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Yuan
Wei-Bartlewski wurde am 13.12.1965 in der Provinz
ShanDong VR China geboren. Sie lebt seit 1996 in
Deutschland, ist verheiratet mit Bernd Bartlewski
und seit November 2002 deutsche Staatsbürgerin.
Studium
1983 - 1987 Sport Universität Peking:
Studium für Sportpädagogik. Abschluss: Diplom.
1988 - 1992 TCM Universität China: Studium
der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Schwerpunkt: Akupunktur und Moxenbehandlung.
Abschluss: Diplom.
1996 - 1998 Sporthochschule Köln und Universität
Essen: Besuch eines DSH Sprachkurses. Abschluss:
Zeugnis DSH (Deutsche Sprachprüfung für den
Hochschulzugang).
2003 - 2006 Schule für Naturheilkunde Oberhausen:
Ausbildung zur Heilpraktikerin. Abschluss:
Heilpraktikerin. Erlaubnis zur berufsmäßigen
Ausübung der Heilkunde ohne ärztliche Bestallung § 1
Abs. 1 BGBI. III 2122-2 Gesundheitsamt Bottrop.
Berufstätigkeit
Ab 07.1987 Sportlehrerin an der
Universität China:
Bodybuilding, Fitness, Heilgymnastik, Traditionelle
Kampfkunst (TaiJi, QiGong, KungFu).
Ab 10.1996 Sportlehrerin (Kursleiterin) in
Deutschland: TaiJi, QiGong, Fitnessgymnastik
etc. an Volkshochschulen, in Sportvereinen,
Familienbildungsstätten, Fitnessstudios.
01.2001 Gründung der Firma Qi=Mc² Mental Coaching
und Training: Traditionelle Chinesische Medizin
und Sport.
Ab 02.2002 Ausbilderin des TaiJi & QiGong
Verbandes China: TaiJi und QiGong Lehrer
Ausbildung in Deutschland. TCM Seminare.
05.2005 Ausbildungszentrum Grevenbroich:
Gründung eines Gesundheitsstudios.
12.2006 Naturheilpraxis Grevenbroich:
Gründung der Praxis für ganzheitliche
Naturheilverfahren.
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Zusätzliche Aufgaben
1993 - 1996
Cheftrainerin der Fitness- und
Bodybuildingmannschaft
Sportverein China Bergwesen.
1993 Gründung des
Studienfaches Fitness an der
Universität Bergwesen China.
Eröffnung eines
Gesundheitszentrums in der Stadt
XuZhou.
1994 - 1996 Mitglied der
Bodybuilding Nationalmannschaft
China, Mannschaftskapitän.
Titel
1991
Ausgezeichnete Trainerin des
Internationalen
Bodybuildingteams von Ben
Weider.
1992 Miss China Fitness.
1993 Eine der 500
ausgewählten und ausgezeichneten
Frauen Chinas.
Publikationen
1993
Autorin und Darstellerin der
5teiligen TV Serie "Gesundheit &
Schönheit".
1995 Autorin und
Darstellerin der Videos
"Fitnesstraining für Frauen" und
"Aerobic für Fortgeschrittene".
1996 Autorin des Buches
"Der moderne Fitness-Sport im
Überblick".
2000
Ausbildungslehrmaterial
(Buchmanuskript) "Ausbildungsweg
zum qualifizierten TaiJi &
QiGong Lehrer in Deutschland".
2004
Ausbildungslehrmaterial
(Buchmanuskript) "Traditionelle
Chinesische Medizin für
Heilpraktiker/innen".
Fortbildungen
2004
Peking Senior Training School of
Chinese Medicine and
Pharmacology: Akupunktur zum
Abnehmen und Kräuter für die
Schönheit.
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Analog
zu den asiatischen Kampfsportarten wird beim TaiJi
auch der Leistungsstand überprüft und durch die
Vergabe eines "Grades" dokumentiert.
TaiJi & QiGong Meisterin Yuan
Wei-Bartlewski ist Ausbilderin des
Internationalen
TaiJi & QiGong
Verbandes Chinas.
Sie ist befähigt TaiJi
Graduierungsprüfungen
abzunehmen. |
Taijiquan-Übungsleiter/innen unterrichten
zum einen
in Bildungswerken,
Volkshochschulen, Sportvereinen
und
Kampfkunstschulen, zum anderen aber
auch in therapeutischen und sozialen
Einrichtungen,
Kliniken, Tagesstätten
etc..
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Wir bilden auch
zum Tai Chi Lehrer aus.
(ab 2008)
Diese Kurse finden
fortlaufend statt.
Tai Chi
mit Birgit Ciesla
(Chen Stil)
Anfänger & Fortgeschrittene
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldungen bei
Frau Birgit Ciesla
Tel: 01703410844 oder
E-Mail
info@judjusu-jitsu |
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Wir bilden auch
zum Tai Chi Lehrer aus.
(ab 2008)
Diese Kurse finden
fortlaufend statt.
Tai Chi
mit Birgit Ciesla
(Yang Stil
&
Qi Gong)
für Anfänger
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldungen bei
Frau Birgit Ciesla
Tel: 01703410844 oder
E-Mail
info@judjusu-jitsu |
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Wir bilden 2008 auch
zum
Tai Chi Lehrer aus. |
Wir bilden 2008 auch
zum
Tai Chi Lehrer aus. |
Die von den Spitzenverbänden der Krankenkassen festgelegten
Qualifikationskriterien
für Leistungsanbieter
in den bennanten
Bereichen sind nach den gemeinsamen Kriterien
und
Handlungsfeldern zur Umsetzung
von § 20 Abs. 1 SGB V erfüllt.
Frau Birgit Ciesla wurde als Kooperationspartner in die
Datenbanken aufgenommen.
Mit ihrer Ausbildung erfüllt Frau
Birgit Ciesla die Qualitätsvorgaben
für Tai Chi & Qi Gong aus
beruflicher und fachlicher Sicht,
nach § 20 des Sozialgesetzbuch fünf (SGB V)
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Tai Chi (Chuan)
ist eine chinesische Bewegungskunst, die auf eine jahrhunderte
alte Tradition und Erfahrung aufbaut.
Die sanften, fließenden
Bewegungen wirken sich harmonisierend auf Körper, Seele und
Geist aus.
Es gibt drei Aspekte beim
Tai Chi Chuan-Üben:
Entspannung, Gesundheit und
Selbstverteidigung.
Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich sehr viele verschiedene Stile
des Tai Chi Chuan.
Sehr bekannte Stile in Europa sind der Yang Stil als auch der
Chen Stil.
Aber bitte nicht übersehen, es gibt
Hunderte weitere sehr gute
Familienstile.
Man geht von mehr als Tausend Stile aus.
Häufig aber für Europäer schwer zu erlernen. WARUM? Kommt
vorbei und fragt!
Doch erlernen kann jeder alles.
Nicht die perfekte Ausführung genormter Bewegungen am Anfang ist uns
wichtig,
jeder sollte seinen individuellen Weg des Zugangs finden
und der kann ganz unterschiedlich aussehen.
Deshalb ist das Erlernen der Tai-Chi-Bewegungen im Grunde der
Weg
zur
eigenen Ruhe, Gelassenheit, Freude und Ausgeglichenheit.
(Sie lernen auch die großen "Pekingformen")
Um den Einstieg zu erleichtern, werden zunächst einige
Grundübungen und eine kürzere Form gelehrt. |
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Tai Chi Chuan
Tai Chi = grenzenlos in Harmonie
Chuan = Boxen
Tai Chi wurde für den Kampf entwickelt,
gleichzeitig wird die innere Kraft des Körpers
gestärkt und die Gesundheit verbessert
Man gewinnt
Energie durch die verschiedenen Bewegungen , die auf dem Prinzip
des Energiekreislaufs basieren.
Die Energie
bleibt im Körper und kreist dort.
Man kämpft mit
Hilfe von Technik, körperlichen Positionen und mit innerer
Kraft.
Die Grundlage ist die chinesische Yi-Yang-Theorie.
Durch die
körperlichen Übungen wird die eigene Energie gesteigert und das
Immunsystem gestärkt.
Der Körper wird lebendiger und verjüngt sich. So kann man
Beschwerden selbst behandeln.
Je nach
Fähigkeit, Wissen und Erfahrung kann man bein Tai Chi
verschiedene Stufen erreichen. Man kann Schüler, Lehrer, Kämpfer
oder später Meister sein.
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Zielsetzung
Energiegewinn
Kampf
Behandlung
Entwicklungsstufen
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Qi Gong
Qi = Energie
Gong = Fähigkeit
Zielsetzung beim Qi Gong ist, das Geheimnis der Energie
für die Menschen und unsere Welt zu entdecken.
Durch langes Üben kann man Energie sammeln und im Körper an
bestimmte Stellen führen (Energie benutzen).
Man kann die
Energie abgeben und Menschen damit behandeln
Beim Qi Gong
kämpft man nicht mit Hilfe bestimmter Positionen oder
Abwehrtechniken, sondern durch die eigene gesammelte und
gesteuerte Energie.
Durch das Sammeln
von Energie kann man sich selbst behandeln. Mit genügend
Erfahrung und mit Wissen über die chinesische Yin-Yang-Theorie
und die chiesische Medizin kann man auch die eigene gesammelte
Energie auf andere Menschen übertragen und sie so behandeln.
Je nach Können
kann man Schüler, Lehrer und Meister werden |
Tai Chi und die
Entstehung der "5 Familienstile"
nachzulesen unter:
http://de.wikipedia.org/wiki/Taijiquan
Verlässlich
lässt sich die Geschichte des Taijiquan bis etwa zur Mitte des
16. Jahrhunderts zurückverfolgen. Damals schrieb Qi Jiguang "Die
32 Arten der Boxformen". Obwohl darin kein Taijiquan erwähnt
wurde, enthält das Buch dennoch einige Techniken und Namen für
diese, die auch heute noch im Taijiquan zu finden sind.
Mitte des 17. Jahrhunderts tauchte im Dorf Chenjiagou ein
innerer Boxstil auf. Zum Ursprung des Stils gibt es verschiedene
Ansichten. Der Überlieferung der Familie Chen zur Folge wurde
der Stil von Chen Wangting aus seinen bestehenden Kenntnissen
der Kampfkünste entwickelt. Wie intensiv die Einflüsse anderer
Künste auf diesen Boxstil tatsächlich waren, ist nicht mehr
nachzuvollziehen, oder ob Chen Wangting einen Lehrer hatte.
Einer anderen Überlieferung zufolge brachte ein Reisender namens
Wang Zongyue oder Jiang Fa den Stil nach Chenjiagou. Nachdem er
sich dort erfolgreich einigen Herausforderungen gestellt hatte,
wurde er darum gebeten, seinen Stil zu lehren.
Fest steht, dass der Stil seit dieser Zeit zunächst als
Familiengeheimnis der Familie Chen weiterentwickelt und tradiert
wurde. Das Taijiquan der Chen-Familie wurde in der ersten Hälfte
des 19. Jahrhundert erstmals an einen Außenstehenden weiter
gegeben: Chen Changxing (1771-1853) akzeptierte Yang Luchan
(1799-1872) als Schüler im inneren Kreis der Familie. Yang
Luchan entwickelte das Gelernte weiter und wurde zum Begründer
des Yang-Stils. Etwas später unterrichtete Chen Qingping
(1795-1868) ebenfalls außerhalb der Familie Wu Yuxiang
(1812-1880).
So wurde in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts die
Grundlage für die sogenannten 5 Familienstile gelegt, benannt
nach den Familiennamen der Stilbegründer. Dies sind:
Chen-Stil im "alten Rahmen" nach Chen Changxing (1771-1853) oder
nach Chen Qingping im "kleinen Rahmen" (1795-1868)
Yang-Stil nach Yang Luchan; im "großen Rahmen" nach Yang Chengfu
(1883-1936)
oder im "kleinen Rahmen" nach Yang Banhou (1837-1892)
Wu/Hao-Stil nach Wu Yuxiang (1812-1880)
Wu-Stil nach Quanyou (1834-1902) und seinem Sohn Wu Jianquan
(1870-1942)
Sun-Stil nach Sun Lutang (1861-1932)
Man beachte, dass das "Wu" in "Wu Yuxiang" ein anderes
Schriftzeichen ist als in "Wu Jianquan" - es handelt sich also
um verschiedene Familien. Generell kann man in heutiger Zeit
nicht mehr aus dem Namen eines Meisters auf den Taijiquan-Stil
zurückschließen. Man sagt, es habe immer wieder Verbindungen
zwischen den Taijiquan-Familien gegeben.
Ausbreitung
des Taijiquan im Westen:
Im Westen wurde das Taijiquan in der Mitte des 20. Jahrhunderts
bekannt. Dabei tat sich insbesondere Zheng Manqing (W.-G. Cheng
Man-ch'ing, 1899-1974) hervor. Er war von 1928-1935 ein Schüler
des Yang-Stil Meisters Yang Chengfu und entwickelte eine stark
verkürzte Form in 37 Bildern. Im Jahre 1949 wanderte er zunächst
nach Taiwan, im Jahre 1964 dann nach New York aus. Dort begann
er, seine Form zu unterrichten.
Vermutlich
ist es der Einfachheit der Kurzform und der Offenheit von Zheng
Manqing zu verdanken, dass sich seine Form im ganzen Westen
verbreitete und damit maßgeblich zur Ausbreitung des Taijiquan
im Westen beitrug. Dabei ist sowohl Zheng Manqing als auch seine
Form nicht unumstritten, und seine Form wird von den Vertretern
des Yang-Stils nicht anerkannt..
Neuere Geschichte:
Seitdem sich das Taijiquan zunächst in China und später auch im
Westen zunehmender Beliebtheit erfreute, ist eine sehr große
Vielfalt von Stilen zu beobachten. Es haben sich unzählige
Weiterentwicklungen, Abkömmlinge und Mischungen entwickelt, die
unter der Bezeichnung Taijiquan gelehrt und praktiziert werden.
Dabei herrschen zwei Tendenzen vor:
Zurück zu den Wurzeln: ein Teil der Stile berufen sich auf
möglichst alte, "authentische" Wurzeln. Diese Stile tragen
meistens den Namen eines der Familienstile oder auch noch
älterer Stile.
Das Beste von Allem: der andere Teil der Stile sind
Neuentwicklungen, welche die "besten" Eigenschaften der anderen
Stile kombinieren sollen. Dabei werden gerne auch Elemente aus
anderen Kampfkünsten, aus dem Tanz, oder von
Meditationstechniken übernommen. Ein Beispiel dafür ist das Tang
Lang Taijiquan.
Im Jahre
1956 wurden von offizieller Seite in der VR China die Pekingform
mit 24 Bildern eingeführt. Diese Form basiert auf dem Yang-Stil.
Darauf aufbauend wurde 1976 eine Form mit 48 Bildern entwickelt,
in die auch Elemente anderer Stile eingebunden sind. 1989
entstand die Form mit 42 Bildern als eine neuere Wettkampfform.
Sie enthält deutlich Elemente verschiedener Stile. Im gleichen
Jahr wurde auch eine Wettkampfform im Yang-Stil mit 40 Bildern
vorgestellt. Seit 1999 gibt es im Yang-Stil außerdem noch eine
Form mit 16 und eine mit 10 Bildern.
Taijiquan
in Deutschland:
Die meisten in Deutschland praktizierten Taijiquan-Stile sind
Varianten der offiziellen Formen oder Abkömmlinge des Chen-,
Yang- oder Wu-Familienstils. Seit einiger Zeit findet auch das
Taijiquan der Wudang-Tradition in Deutschland Verbreitung.
In Deutschland gibt es zahlreiche Verbände, Schulen, Vereine und
Einzellehrer, die Taijiquan unterrichten. Eine übergeordnete
Organisationsstruktur existiert nicht. Es gab und gibt jedoch
verschiedene Versuche, eine solche zu schaffen.
In vielen Fällen übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen im
Rahmen der Gesundheitsvorsorge zumindest teilweise die Kosten
von Taijiquan-Kursen, sofern diese von einem von der
Krankenkasse zugelassenen Veranstalter durchgeführt werden.
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Aus
China:....................
Wir sollten das Gesundheits-Qi Gong unterstützen und dadurch die
Verbreitung des Qi Gongs fördern. Kompetente Lehrer sollten ihrer
Fähigkeiten wegen honoriert werden, nicht durch ein Verheiligen
oder eine übertriebene Werbung. Ich denke, das ist der Weg, der
dem Qi Gong eine Zukunft sichern kann. Viele Kollegen überdenken
noch ihren Standpunkt in Bezug auf das Gesundheits- Qi Gong.
Manche kritisieren es ohne es selbst praktiziert zu haben, weil
es im Auftrag der chinesischen Regierung zu Stande kam. Sowohl
in Japan als auch hier in Deutschland hört man diese Stimmen.
Obwohl es von der chinesischen Regierung iniziiert worden ist,
ist das Gesundheits-Qi Gong dennoch kein Produkt ahnungsloser
Beamter. Die Vertreter der jeweiligen Schulen haben offen
miteinander diskutiert, was bisher nicht möglich war, denn jeder
hatte das Interesse an den anderen Schulen strikt abgelehnt. Bei
Kongressen versuchte gewöhnlich jeder nur seine Position zu
behaupten und wollte keinen Meinungsaustausch.
Diese Einstellung
wäre evtl. nachvollziehbar bei Lehrern, die unsicher und nicht
kompetent sind, aber viele kompetente, anerkannte Lehrer haben
diese Einstellung. Um alle zusammen zu bringen war die
Staatsinitiative nötig. Der chinesische Staat kann also durchaus
auch Gutes bewirken. Ohne den Inhalt studiert zu haben, alles
abzulehnen, weil es vom Staat initiiert worden war, erscheint
mir leichtsinnig. Einige Qi Gong-Lehrer haben bereits angefangen,
sich auf Lehrebene mit anderen Schulen zu vernetzen. Das ist
eine neue Kultur der Qi Gong-Gesellschaft wenn auch bisher nur im
kleinen Kreis. Zum jetzigen Zeitpunkt wäre eine Zusammenarbeit
der verschiedenen Schulen ohne die Mitwirkung der Regierung in
China noch nicht machbar gewesen. Neue Gedanken und
Umsetzungsmöglichkeiten müssen erst geschaffen werden.
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